“SAUBERE LUFT IST KEINE SELBSTVERSTÄNDLICHKEIT“

JONAS DEICHMANN ÜBER EXTREMSPORT UND LUNGENGESUNDHEIT

Ob Wüstenhitze, Höhenluft oder Großstadt-Smog: Extremsportler Jonas Deichmann kennt die Belastungen für seine Lunge wie kaum ein anderer. Im Interview erzählt er, wie er seine Atemwege auf Weltrekord-Touren schützt – und warum saubere Luft für ihn längst keine Selbstverständlichkeit mehr ist.

Du bist auf deinen Expeditionen unter den unterschiedlichsten Klima- und Umweltbedingungen unterwegs. Wann ist dir besonders bewusst geworden, welchen Einfluss Luftqualität auf deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit hat?

Ich bin auf meinen Radreisen schon durch viele sehr große Städte gefahren und da merkt man die schlechte Luftqualität natürlich. Besonders schockierend ist, wenn man dann abends unter der Dusche schwarzes Wasser sieht und sich vorstellt, dass man das einatmet.

Deine Lunge ist bei jedem Abenteuer dein wichtigster Motor. Wie sorgst du dafür, dass sie auch unter extremen Bedingungen leistungsfähig bleibt?

Ich rauche nicht und gehe auch weg, wenn jemand in meiner Nähe raucht. Um mein Lungenvolumen zu erhöhen, trainiere ich Ausdauer und Intervalle.

Welche Rolle spielen Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung, Hitze, Staub oder Höhenluft auf deinen Touren – und wie gehst du damit um?

Umweltfaktoren kann ich nicht beeinflussen. Vor Staub schütze ich mich z. B. mit einem Tuch vor dem Mund. In der Höhe – ich war schon mit dem Rad auf über 5.000 Metern – hilft es, langsam zu machen.

Was möchtest du Menschen mitgeben, die ihre Lunge und saubere Luft im Alltag als selbstverständlich ansehen?

Wer viel reist, weiß, dass sauber Luft keine Selbstverständlichkeit ist. Schäden durch schlechte Luftqualität, sowie aktives und passives Rauchen, entwickeln sich schleichend. Wer auch im Alter noch leistungsfähig sein möchte, sollte sofort und immer auf möglichst saubere Luft achten.