Unser Bauch ist weit mehr als nur ein Ort der Verdauung – er ist ein Zentrum unseres Wohlbefindens. Hier entscheidet sich, ob wir uns energiegeladen, ausgeglichen und gesund fühlen oder müde, gestresst und ausgelaugt. Wir möchten das Bewusstsein dafür stärken, wie wichtig eine gesunde Verdauung und ein achtsamer Umgang mit unserem Körper sind – von der Kindheit bis ins Seniorenalter.
Eine ausgewogene Ernährung ist dabei der Schlüssel: Sie versorgt uns nicht nur mit Nährstoffen, sondern hält auch unser Mikrobiom – die unzähligen Bakterien in unserem Darm – in Balance. Dieses unsichtbare Ökosystem aus Billionen von Mikroorgansimen beeinflusst unsere Verdauung, unser Immunsystem, unsere Hormone und sogar unsere Stimmung. Wer gut und vor allem ballaststoffreich isst, tut also nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele etwas Gutes.
Um seine Gesundheit sollte man sich schon früh kümmern, Risikofaktoren rechtzeitig beseitigen und nicht warten, bis sich die ersten Beschwerden bemerkbar machen. Adipositas im Kindes- und Jugendalter ist zu einer der größten Herausforderungen unserer Zeit geworden. Mit gezielter Prävention und Früherkennung können wir Übergewicht und seine Folgen vermeiden – und jungen Menschen helfen, ein gesundes Verhältnis zu Ernährung und Bewegung zu entwickeln.
Auch Menschen, die bereits mit einer chronischen Erkrankung leben, zeigen, dass man trotz Herausforderungen ein erfülltes Leben führen kann. Alexander Zverev, einer der besten Tennisspieler der Welt, lebt seit seiner Kindheit mit Diabetes Typ 1. In unserem Interview berichtet er, wie Disziplin, Selbstmanagement und ein positives Mindset ihn stark gemacht haben – auf und neben dem Platz.
Für viele ist der Alltag mit Reizdarm oder chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Colitis ulcerosa eine ständige Herausforderung. Unsere Expertinnen und Experten geben praktische Tipps, wie Betroffene ihre Lebensqualität verbessern und Beschwerden besser kontrollieren können.
Und noch eine ganz wichtige Empfehlung:
Gehen Sie regelmäßig zur Darmspiegelung!
Ja, so eine Coloskopie ist keine Wellnessbehandlung, aber Darmkrebsvorsorge rettet Leben. Regelmäßige Untersuchungen können frühzeitig Veränderungen erkennen und beseitigen – oft lange, bevor Darmkrebs entsteht. Wer Verantwortung für seine Gesundheit übernimmt, handelt für sich und seine Zukunft.
Wir möchten Mut machen, Wissen teilen und dazu inspirieren, auf das eigene Bauchgefühl zu hören – im wahrsten Sinne des Wortes. Denn ein gesunder Darm ist die Basis für unsere Gesamtgesundheit.
